相談です(現在中学3年生)
僕は中学に入学してから鬱病(？)が出てきて
今の症状は急に言葉が引っかかるような感じになってそのすぐ後に頭痛と吐き気、喉が詰まるような感じになって思考力が低下します頭に浮かんでいる言葉も口から出なくなりほんとにしんどいです
次またあれが来ると思うと凄く怖くて何も出来なくなります
特に起きた時などに来ることが多いです
食欲も無くなり一日にご飯一杯しか食べられない時もあります
実は小2位から不登校になってしまい現在も学校に行けていません
それと人と話す時や会った時に症状が出る事が多いです
少し前に心療内科にも行っており半夏厚朴湯という薬も処方されています、効いてるのかは分かりません
どなたかこの投稿を見た方・同じ症状の方が居たら返信ください
本当に苦しいので助けてください
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usida
π- 2022-02-14 18:33
自分の緊張が酷かったので大変が分かります。
頭痛と吐き気、喉が詰まるような感じですか、
自分も人と話す時に喉が詰まるような感じを病院で診てもらったことがあります。
そのことが気がかりで不登校になったり鬱になったりするのも無理ないかもしれませんね・・・
まずは この二点は自分は言いたいです。
大体、大人になったら治ります。
おじさん おばさん 平気でだれとでもしゃべってますが、
若い頃は皆内気でそんなにしゃべれなかった人もを多かったと思います。
同じ年代の若い人もみんなの前だと明るくしてますが、
一人になると人とどうやって付き合ったらいいのか悩んでるものです。
若い頃は経験が少ないので悩んで、それを苦痛に感じるのは当たり前です。
貴方の場合はそれが過敏に感じてそこにどんどんはハマって行く感じ見えるのですが？
もう一つは
こんな症状になったり、不登校になったりする自分はダメだなー、と思わない事です。
ダメだなーと思うのが無理なら、それをした分だけ、自分はこれで良い大丈夫だと
自分に優しくしてあげてください。
実際に貴方は苦痛を感じてるってことは十分に頑張ってるってことです。
年を重ねるごと症状は良くなっていきますが、
これらを把握しないで焦るとこじらせ悪化する危険性もあります。
今は気になってしょうがないでしょうが、
精神を保つ為に何かをした方がいいです。好きな事で構いません。
出来れば上手くなるもの成長できるものとか、
悩むのはしょうがないでしょう。そう言うものだと受け止めて、
ちょっとずつ頭を切り替えて何かに集中する力を身に着けると良いと思います。
そうすることで精神の安定してメンタルも鍛えられます。
それを身に着ける絶好の機会だと思って頑張ってみてください。
学校の勉強より有意義かもしれません。
最初から上手く行かなくってもかまわないと思います 焦らずやる事をお勧めします。
喉が詰まるような感じは、日頃声を出してますか？
思い切り声を出すと多分、治ります。
カラオケでも言って10曲ぐらい大声で歌ってみてください。
まさと
π- 2022-02-14 19:08